Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
56,9 kg
Tappat hittills: 23,5 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
2261 kcal
|
Fett: 73,92g | Prot: 153,61g | Kolh.: 255,10g.
Frukost: Голубика, Ананас, Лента Масло Сливочное 82,5%, Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, Каждый День Яйца Куриные С1, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Староминский Сыродел Сыр Маасдам 45%, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский в Нарезке, Маркет Перекресток Сыр Мягкий Камамбер, Ремит Карбонад. Lunch: Виноград, Пятерочка Груша Сезонная , Булгур, Лук, Лента Шампиньоны Свежие, Квашеная Капуста, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Филе Индейки. Middag: Hortex Малина в Тёмном Шоколаде, ПРИНГЛС Чипсы Паприка, RED Конфеты с Кокосовой Начинкой, Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный. Snacks/Annat: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, SPAR Роллы Набор Маки. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
13Валентина 's vikthistorik
|