Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
67,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
2210 kcal
|
Fett: 109,38g | Prot: 132,55g | Kolh.: 160,38g.
Frukost: Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Eco Botanica Вафли, Зеленая Фасоль (Замороженная), Рис, Пава Пава Фарш Нежный. Middag: Магнат Брюнетка Мини, Billa Уха из Горбуши, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Bombbar Протеиновый Батончик Малина. Snacks/Annat: Свиточ Вафли Артек, Домик в деревне Ряженка 2,5%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|