Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
47,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
130 kcal
|
Fett: 1,31g | Prot: 9,84g | Kolh.: 18,80g.
Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Middag: Ikan, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. mer...
|
|
1171 kcal
|
Träning:
Städning - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mayonicese 's vikthistorik
|