Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
91 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
2500 kcal
|
Fett: 135,02g | Prot: 112,28g | Kolh.: 210,67g.
Frukost: Русский Сахар Сахарный Песок, Кофе, PharmaMed Фитомуцил, ВкусВилл Сыр Алтайский, ВкусВилл Творог 5%, Чабан Сливочное Масло 82,5%, ВкусВилл Батон Нарезной. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, ВкусВилл Тушка Цыпленка Охлажденная. Middag: ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Деревенский Подовый , Лента Яблоко Симиренко , ВкусВилл Сметана 20%, Свеклы. Snacks/Annat: ВкусВилл Тушка Цыпленка Охлажденная, ВкусВилл Молоко 2,5%, ВкусВилл Сыр Алтайский, Ritter Sport Шоколад с Марципаном, Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
|