Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
86,8 kg
Tappat hittills: 36,2 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
1525 kcal
|
Fett: 55,63g | Prot: 116,88g | Kolh.: 136,13g.
Frukost: Семга Слабосоленая, Первый Хлебозавод Хлеб Старославянский, Кефир (Обезжиренный), Грецкие Орехи, The Muesli Мюсли Запечённые с Бананом . Lunch: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перловка Отварная. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, 4 Сезона Овощная Смесь Летние Овощи. Snacks/Annat: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Овсяноблин. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irish.lynx 's vikthistorik
|