Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
60,4 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
1130 kcal
|
Fett: 51,08g | Prot: 80,17g | Kolh.: 90,38g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Помидоры, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Жареное Яйцо, Кофе, ВкусВилл Чиабатта, Agama Филе Минтая. Middag: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Спартак Конфеты Глазированные Аэрофлотские, Болгарский Перец, ВкусВилл Грудка Куриная с Картофелем по-Деревенски. Snacks/Annat: Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Agama Филе Минтая, Haribo Жевательный Мармелад. mer...
|
|
1978 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Stepmaskin - 52 minuter, Vila - 14 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ta_logvinets 's vikthistorik
|