Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
85,2 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 85,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
1971 kcal
|
Fett: 55,98g | Prot: 211,21g | Kolh.: 147,52g.
Frukost: PnP Fat Free Milk, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Macaroni (Cooked) , Tomato Sauce with Onions Green Pepper and Celery (Canned) . Lunch: Tomato Sauce with Onions Green Pepper and Celery (Canned) , Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Macaroni (Cooked) . Middag: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast Meat . Snacks/Annat: Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|