Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
106,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
1861 kcal
|
Fett: 87,40g | Prot: 103,63g | Kolh.: 166,30g.
Frukost: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Помидоры, Хумус, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, ВкусВилл Пюре Фруктовое из Манго, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сицилия Пицца с Ветчиной и Грибами , Перекусовъ Хумус Классический, Сыр Адыгейский, Чай, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Сметана , Государь Щи из Квашеной Капусты. Middag: Кофе с Молоком, Сметана . Snacks/Annat: Избенка Запеканка 5%, Snacker Сушеное Мясо Говядина, Пицца с Ветчиной и Грибами. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|