Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
88,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
2848 kcal
|
Fett: 120,36g | Prot: 87,55g | Kolh.: 350,23g.
Frukost: ВкусВилл Хурма, Метрополис Восточные Сладости Мучные Султанские, RIOBA Сироп Миндальный, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Лукашинские Томаты, Зеленый Листовой Салат, Vici Лосось Слабосоленый, ARO Масло Крестьянское, Магнит Хлеб Урицкий. Lunch: Знак Хлеба Булочка Улыбка с Курагой, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Стародворские Колбасы Колбаса Вязанка со Шпиком, Магнит Хлеб Урицкий, Maestro Gusten Майонез Провансаль Классический 50,5%, Роллтон Лапша Быстрого Приготовления. Middag: Русский аппетит Горчица Русская, Снежный Городок Мороженое Сибирский Факел Клубника, Белый Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Борщ Украинский с Курицей, Голден Яблоко, Окей Окорочок Куриный Отварной . Snacks/Annat: Пятерочка Лимон, Vici Лосось Слабосоленый, ARO Масло Крестьянское, Магнит Хлеб Урицкий. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
tata42rus 's vikthistorik
|