Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
57,6 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
1336 kcal
|
Fett: 41,40g | Prot: 83,34g | Kolh.: 155,23g.
Frukost: Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Сыробогатов Плавленый Сыр, Ржевка Хлеб Лаваш Индийский, Огурецы Сладкого Рассола, Sports Research Коллаген. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Рис Вареный. Middag: Картошка Печеная, Черкизовский Сальчичон, Лечо, Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго. Snacks/Annat: Штолле Пирог с Капустой, Orion Choco Pie. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|