Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
101,6 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 26,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
1688 kcal
|
Fett: 83,18g | Prot: 88,90g | Kolh.: 143,02g.
Frukost: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Lunch: Подсолнечное Масло, Шампиньоны Жареные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Middag: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Благородным Марципаном. Snacks/Annat: ПРИНГЛС Чипсы со Вкусом Сыра, Несквик Мини-Батончик, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|