Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
77,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
1670 kcal
|
Fett: 58,33g | Prot: 87,92g | Kolh.: 192,83g.
Frukost: Пятерочка Помидоры, Чавыча, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ, Жареное Яйцо, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Дансония Рис Воздушный в Глазури, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Крабовые Палочки, Жульен с Курицей и Грибами, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Каравай Хлеб Заварной Фруктовый. Middag: Печень Куриная в Сметане, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Чудесный Край Соломка Сладкая, Протеин Бар Протеиновый Батончик Шоколад , Мандарины. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|