Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
79,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
2761 kcal
|
Fett: 131,44g | Prot: 166,49g | Kolh.: 229,25g.
Frukost: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Boombar Protein Cookie Chocolate, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Багет, Чеснок, Грецкие Орехи, Ашан Финики. Lunch: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Ашан Финики , Сметана 15%, Гречка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриное Филе, Эколь Мякоть Баранины. Middag: Сметана, Магнит Банан, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Домик в деревне Творог 5,5%, Мария Печенье. Snacks/Annat: Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Пятерочка Груша Сезонная , Вареное Яйцо, Каскад Печенье Злаковое, Летний День Молоко 3,2%, Эколь Мякоть Баранины, Куриное Филе, Сырники, Ананас, Красный Октябрь Шоколад Алёнка. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|