Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
61,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
2236 kcal
|
Fett: 88,83g | Prot: 115,56g | Kolh.: 234,84g.
Frukost: Ikea Шоколад 70%, О'кей Грецкий Орех, California Gold Nutrition Омега-3, Седьмой континент Творог, Данон Творог Мягкий 5%, Скатерть-самобранка Клубника в Сиропе. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Мандарин, Стокманн Салат Греческий, Макдоналдс Сахар, Maggi Домашняя Подлива Нежная, Lorado Фасоль Красная, Говядина Отварная. Middag: Полянка Сметана 15%, Оладьи Из Печени Без Муки, Чайхона Овощи Гриль, Мэри Тарталетки, Fine Food Перепелиное Яйцо, ВкусВилл Плов , Санта Бремор Форель Слабосолёная. Snacks/Annat: Село Зеленое Кефир 1%, Окей Яблоко Гренни Смит. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SunInside 's vikthistorik
|