Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2013
|
62,6 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2013:
|
1460 kcal
|
Fett: 50,29g | Prot: 65,35g | Kolh.: 191,31g.
Frukost: craisins, honey, tea, oatmeal mccann's, milk. Lunch: Gatorade G2 Perform 02 - Lemon-Lime, Tree Top Natural Apple Sauce, Ore-Ida Roasted Original Potatoes, Au Bon Pain Roasted Carrots, Cooked Beets (From Fresh, Fat Added in Cooking), Beef Steak. Middag: Panda Express Fortune Cookie, Panda Express String Bean Chicken Breast, Panda Express Fried Rice. Snacks/Annat: Mrs. Smith's Sweet Potato Pie, Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, lowfat evaporated milk, reduced fat peanut butter, celery, coffee. mer...
|
|
1901 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Vila - 5 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annie9656 's vikthistorik
|