Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
142,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 67,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
1731 kcal
|
Fett: 65,21g | Prot: 159,77g | Kolh.: 130,88g.
Frukost: Красная Икра Красная Икра, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Parmalat Молоко 1,8%, Яйцо, Макароны Отварные. Lunch: Приготовленная Морковь, Виват Говядина Духовая , Молочный Завод Преображенский Масло Сливочное, Зеленая Фасоль (Замороженная). Middag: Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Колбаса Докторская, Сыр Российский, Край Каравай Батон Нарезной, Прайм Стар Кекс Банановый, Chocolove XO, ВкусВилл Сок Апельсиновый Прямого Отжима, Морской Коктейль Risma. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|