Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
96,2 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 26,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
1513 kcal
|
Fett: 51,34g | Prot: 82,31g | Kolh.: 186,50g.
Frukost: Мёд, Mission Deli Пшеничные Лепешки, Кофе с Молоком, Банан, Творог 5%. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное, Покровский Хлеб Хлеб Бородинский, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Вареное Яйцо, Щи с Курицей. Middag: Лента Скумбрия Горячего Копчения , Омлет или Яичница, Покровский Хлеб Хлеб Венский, Лук, Кабачки Тушеные, Помидоры. Snacks/Annat: Шарлиз Печенье Сдобное Клубника, Milka Молочный Шоколад. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ViktoriaOgarik 's vikthistorik
|