Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
84,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
827 kcal
|
Fett: 23,26g | Prot: 56,71g | Kolh.: 97,96g.
Frukost: Кофе с Молоком, Сыр Голландский, Хлебозавод 3 Хлеб Бездрожжевой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Куриные Бедрышки (Запеченные). Middag: Помидоры, Щука. Snacks/Annat: Киви, Простоквашино Сметана 10%, Кабачковые Оладьи с Сыром. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветаСС90 's vikthistorik
|