Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
64,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
1514 kcal
|
Fett: 75,06g | Prot: 81,37g | Kolh.: 130,35g.
Frukost: Варенье, Льняное Масло, Эмиль Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Творог 5%. Lunch: Чернослив, Курага, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Колбасный, Эмиль Творожный Сыр, Ржаной Хлеб, Колбаса, Лечо, Жареная Говядина (Только Постное), Спагетти. Middag: Пицца Домашняя, Капуста Тушеная, Минтай в Сметане. Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|