Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
70,1 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
1851 kcal
|
Fett: 74,89g | Prot: 117,76g | Kolh.: 185,37g.
Frukost: Ооо Орёл Сыр Король Сыров Легкий, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Русский продукт Геркулес Традиционный, Bonfesto Рикотта Лайт, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Балтийский берег Икра Минтая. Lunch: Мандарин, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Зеленый Лук, Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Котлета 13.12, Каждый День Гречка Отварная. Middag: Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Мандарины, Молочная Благодать Топленое Молоко, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Чебаркульская Птица Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Санта Бремор Морской Коктейль, Молочная Благодать Сметана 20%, Куриные Наггетсы. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antimenkooa 's vikthistorik
|