|
Real bummer
|
63,2 kg
Tappat hittills: 59,3 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2011:
|
955 kcal
|
Fett: 32,36g | Prot: 77,44g | Kolh.: 94,75g.
Frukost: Wild Atlantic Salmon, sugar free belgian. Lunch: Chewy Bars - Oats & Chocolate, Sweet Cherries, Total 0% Greek Yogurt. Middag: tomatoes, Bell Peppers, salmon, zucchini, Mushrooms, lettuce. Snacks/Annat: sourdough bread, triscuit, ground beef, sugar free belgian chocolate bar. mer...
|
|
2305 kcal
|
Träning:
TBL Challenge - 54 minuter, Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Stående - 25 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 43 minuter, Gold's Gym Dance - 38 minuter. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurselnels 's vikthistorik
|