Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
79,2 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
1353 kcal
|
Fett: 59,92g | Prot: 96,30g | Kolh.: 112,10g.
Frukost: Энержи Драйн Эффект, Олейна Подсолнечное Масло , Алексеевское Сгущенное Молоко , Кофе (Растворимое), Авокадо Авокадо, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Яйцо, Ногинский Хлебокомбинат Лаваш Армянский. Lunch: NL International Коллаген, Зеленый Лук, Евророс Салат Витаминный из Свежей Капусты, Булгур с Курицей. Middag: Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку. Snacks/Annat: Приготовленный Яичный Белок, Евророс Салат Витаминный из Свежей Капусты, Фундук Фундук, Мандарины, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|