Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
80,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
1764 kcal
|
Fett: 69,65g | Prot: 142,07g | Kolh.: 155,77g.
Frukost: Nesquik Злаковый Батончик Duo, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Малина, Русское Море Сёмга Малосоленая, Саматлор Хлеб Булочка Бородинская. Lunch: Правильное Решение Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Белая Корова Творог 2%, Капустный Салат, Гречка Отварная, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Middag: Олейна Подсолнечное Масло, Ананас, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Лук, Помидоры, Авокадо Авокадо. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|