Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2013
|
103,4 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 42,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2013:
|
1353 kcal
|
Fett: 41,65g | Prot: 116,36g | Kolh.: 129,23g.
Frukost: Jennie-O Turkey Bacon. Lunch: Crockpot Chicken Chili. Middag: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Simply Potatoes Mashed Sweet Potatoes, HEB Fully Cooked Pot Roast. Snacks/Annat: Post Great Grains Cranberry Almond Crunch, Fresh & Easy Low Moisture Part-skim Mozzarella String Cheese, Nutiva Chia Seed, Dannon Oikos Fruit on the Bottom Nonfat Greek Yogurt - Strawberry, V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz). mer...
|
|
3008 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|