Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
102 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 32 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
1485 kcal
|
Fett: 46,38g | Prot: 67,46g | Kolh.: 193,68g.
Frukost: Telur Puyuh. Lunch: Telur Dadar, Nasi Putih. Middag: Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Annat: Wedang Ronde, Cilok, Kapal Api Special Mix. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|