Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
75,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
1109 kcal
|
Fett: 36,22g | Prot: 43,14g | Kolh.: 153,92g.
Frukost: Apel, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte. Lunch: Finna Sambal Ijo Uleg, Sayuran Mentah, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Nasi Putih. Middag: Wortel, Pakcoy, Telur, Lemonilo Mi Instan Rasa Mi Goreng, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Snacks/Annat: Ubi Jalar (Manis). mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kartikatikatik86 's vikthistorik
|