Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
53,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
1104 kcal
|
Fett: 50,98g | Prot: 105,73g | Kolh.: 71,73g.
Frukost: Tropicana Slim Sweetener Classic, Ikan Bandeng, Bawang Merah, Bayam, Bawang Putih, Jagung Manis Kuning. Lunch: Ikan Bandeng, Terasi, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bawang Merah, Kacang Kemiri, Bawang Putih, Kubis, Buncis, Cabai Merah atau Rawit, Telur. Middag: Kecambah, Tropicana Slim Sweetener Classic, Ikan Bandeng, Tahu, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bawang Merah, Bawang Putih. Snacks/Annat: Alpukat, Kraft Cheddar Cheese, Ellenka Fiber Creme, Kacang Hijau. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|