Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2013
|
55,7 kg
Tappat hittills: 26,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2013:
|
2136 kcal
|
Fett: 67,12g | Prot: 65,31g | Kolh.: 318,20g.
Frukost: Morangos, Iogurte Integral com Pedaços de Morango, Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Integral Total com Ômega 3. Lunch: Suco de Uva, Nhoque Ao Sugo, Arroz Branco (Médio, Cozido). Middag: Chocolate Meio Amargo Classic, Kiwi, Morangos, Suco de Uva, Esfirra. mer...
|
|
1433 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sittande - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ana_Cristina 's vikthistorik
|