Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
88,5 kg
Tappat hittills: 53,8 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
783 kcal
|
Fett: 17,29g | Prot: 109,36g | Kolh.: 9,98g.
Frukost: Onion Powder, Garlic Powder, Great Value Egg Makers, Butterball 97% Lean Ground Turkey, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup. Lunch: Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Perdue Boneless Chicken Breast, Member's Mark Real Crumbled Bacon, Onion Powder, Dave’S Gourmet Creamy Roasted Jalapeño Hot Sauce, Garlic Powder, Extra Virgin Olive Oil. Middag: Earth Fed Muscle The Keystone Collagen Superprotein, Earth Fed Muscle Whey Back Grass-Fed Vanilla Whey Protein. Snacks/Annat: Snapple Diet Lemon Iced Tea, Lipton Diet Green Tea with Citrus (Bottle). mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|