Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
66,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 66,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
1080 kcal
|
Fett: 29,47g | Prot: 56,76g | Kolh.: 151,19g.
Frukost: Сыр Сычужный Твёрдый, Просто Хлеб Пшеничный, Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Красная Фасоль (Консервированная). Lunch: Перепелиное Яйцо, Куриные Котлеты на Пару, ВкусВилл Сало, Просто Хлеб Пшеничный, Ячневая Каша на Воде. Middag: Варенье, Просто Хлеб Пшеничный, Цветная Капуста. Snacks/Annat: Мандарин, Лента Яблоко Семеренко. mer...
|
|
2446 kcal
|
Träning:
Städning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olikakipina 's vikthistorik
|