Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
56,1 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
2100 kcal
|
Fett: 100,87g | Prot: 100,19g | Kolh.: 213,18g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Ярмолпрод Молоко 3,2%, Mission Deli Тортилья, Яйцо, Кофе, Сыр Гауда. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Укроп, Редис, Ярмолпрод Кефир 3,2%, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная. Middag: Арахис, Bonduelle Оливки без Косточки, Гречка Отварная, Магнит Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Snacks/Annat: Арахис, Грецкие Орехи, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Магнит Банан. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|