Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
72,2 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
1538 kcal
|
Fett: 105,11g | Prot: 72,44g | Kolh.: 90,36g.
Lunch: Kirkland Signature Trail Mix, Calavo Avocado, Blackberries, Newman's Own Light Italian Dressing, Feta Cheese, Diamond of California Chopped Walnuts, Hormel Original Pepperoni Slices, Mixed Salad Greens. Middag: Olive Oil , Coleslaw, Trader Joe's Grilled Asparagus Spears, Kirkland Signature Tilapia Fillets. Snacks/Annat: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Honey , Zoi Greek Yogurt Traditional Style Plain Yogurt, Virginia Diner Old Bay Seasoned Virginia Peanuts, Peanut Butter Cookie, Private Selection 85% Cacao Dark Chocolate . mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trojan_n_phx 's vikthistorik
|