Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
56,7 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
1126 kcal
|
Fett: 29,83g | Prot: 47,07g | Kolh.: 176,76g.
Frukost: Queso Fresco, Rebanadas de Jamón, Tortilla de Maíz, Sopa de Queso, Quesillo, Salsa, Tortillas de Maíz, Nescafé Clásico. Lunch: Concha, Liconsa Leche Fortificada, Hellmann's Mayonesa Reducida en Grasa , Salsa, Tortillas de Maíz, Zumo de Limón, Chile Jalapeño, Pepino (Pelado), Aurrera Atún en Agua. Middag: Arroz Blanco, Pepino (Pelado), Salsa, Queso Fresco, Tortilla de Maíz, Tortillas de Maíz, Pastel de Chocolate (sin Escarcha), Nescafé Clásico. Snacks/Annat: Uva. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaquie.rmz.rmz 's vikthistorik
|