Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
48 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
831 kcal
|
Fett: 31,94g | Prot: 46,42g | Kolh.: 86,05g.
Frukost: Frisian Flag Susu Low Fat, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Middag: Ubi Jalar (Manis), Frisian Flag Susu Low Fat, Telur Puyuh, Kubis, Telur Rebus. Snacks/Annat: Telur Puyuh, Kurma, Dua Kelinci Sukro Oven. mer...
|
|
1421 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
itaa widia 's vikthistorik
|