Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2013
|
46,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2013:
|
1505 kcal
|
Fett: 51,04g | Prot: 40,23g | Kolh.: 231,59g.
Frukost: Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Flush Free Niacin, Green Tea, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli. Lunch: Jello, Quinoa & Black Beans, Carrot Kinpira, Trident Sugarless Gum with Xylitol, Hershey's Special Dark Chocolate Kisses, Roland Feng Shui Roasted Edamame, Sweet Potato. Middag: Green Bean Casserole, Benita Small Flour Tortillas. Snacks/Annat: Sugar Cookies (Includes Vanilla), Market Pantry Pretzel Mini Twists, Market Pantry Fruit Snacks - Mixed, Doritos Spicy Sweet Chili Tortilla Chips, Blue Bunny Mini Swirls Caramel. mer...
|
|
1629 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 6 timmar och 3 minuter, Stretching (Yoga) - 2 minuter, Sittande - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
The Blue Box 's vikthistorik
|