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Churrasco ontem, hoje acordei inchada... mas vida que segue bora voltar ao foco...
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74 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
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1793 kcal
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Fett: 80,25g | Prot: 113,71g | Kolh.: 168,51g.
Frukost: Berry Good Mix de Frutas Vermelhas Congeladas, Banana Nanica, Essential Nutrition Veggie Protein Vanilla, Max Titanium L-Glutamina. Lunch: Pé de Moleque, Abobrinha Cozida, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Montana Fraldinha, Salada de Maionese, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Middag: Peixe Grelhado, Lacta Amandita (3), Berinjela Cozida. Snacks/Annat: Banana Nanica, Nozes de Nogueira, Essential Nutrition Collagen Skin, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. mer...
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Ökar 2,6 kg per vecka
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