Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
65 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
1860 kcal
|
Fett: 97,46g | Prot: 130,78g | Kolh.: 121,39g.
Frukost: Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Сыр Маасдам, Куриное Филе Жареное без Масла, Перловка Отварная. Middag: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, ВкусВилл Ромштекс "Аппетитный" с Зеленью, Винегрет. Snacks/Annat: Сырники ПП, Сыр Маасдам, Банан. mer...
|
|
273 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inessarmand 's vikthistorik
|