Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
100,1 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 25,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
1595 kcal
|
Fett: 71,47g | Prot: 69,47g | Kolh.: 172,37g.
Frukost: Быстров Каша Овсяная с Лесными Ягодами и Молоком. Lunch: Вареное Яйцо, Макароны по Флотски. Middag: Heinz Кетчуп Томатный, Край Каравай Хлеб Тостовый, Майонез, Куриные Грудки (Запеченые), Yami Yami Ролл Филадельфия . Snacks/Annat: Конфета. mer...
|
|
2649 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mariamint 's vikthistorik
|