|
уффф, утром привес оказался не такой страшный, как я вчера себе намерила. но все равно +2 кг за нг каникулы пришло. у кого сколько??
|
62,7 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
1388 kcal
|
Fett: 57,23g | Prot: 84,15g | Kolh.: 135,45g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Санта Бремор Лосось Слабосоленый , Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Чай, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Котлеты из Говядины, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Свекла Вареная. Middag: Салат с печенью трески, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе с Овощами. Snacks/Annat: Изюм, ВкусВилл Сушки "Малышка" Простые, Мёд, Курага, Голден Яблоко , Олейна Подсолнечное Масло , Мёд, Творог (Обезжиренный), Морковь. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|