Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
111,8 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 12,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
1935 kcal
|
Fett: 28,97g | Prot: 122,70g | Kolh.: 128,82g.
Frukost: Kellogg's Raisin Bran, Milk (Nonfat). Lunch: Smart Ones Classic Favorites Swedish Meatballs. Middag: Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Rum, Milk (Nonfat), Stew Leonard's Salted Roasted Almonds, Sun-Maid Natural California Raisins (Box). mer...
|
|
2846 kcal
|
Träning:
Exercise Bike - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
|
|