Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
72,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
585 kcal
|
Fett: 31,05g | Prot: 59,33g | Kolh.: 18,39g.
Lunch: Beterraba Cozida, Subway Tomate, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Middag: Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Café. Snacks/Annat: Molico Iorgute Desnatado Zero Lactose , Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|