Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
78,3 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
1087 kcal
|
Fett: 75,44g | Prot: 68,30g | Kolh.: 31,35g.
Frukost: Manteiga (com Sal), Semente de Chia, Café, Melancia, Ovo. Lunch: Arroz de Couve-Flor, Azeite de Oliva, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface Americana. Middag: Omelete da fome. Snacks/Annat: Morangos, Iogurte Grego, Sementes Chia Secas, Copra Leite de Côco Tradicional, Abacate. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
feenanda dias 's vikthistorik
|