Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
76,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
3366 kcal
|
Fett: 52,73g | Prot: 314,03g | Kolh.: 396,34g.
Frukost: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Lunch: Ei, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Aldi A Hänchenbrustfilet. Middag: Kemper Schinken Hauchzart, mit Pfeffer, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, A Joghurt 0,1%, Aldi A Cornflakes, Aldi A Schoko Balls, A Schoko und Keks. Snacks/Annat: Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Aldi A Leinöl. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-Alex L.- 's vikthistorik
|