Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
50 kg
Tappat hittills: 30 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
1475 kcal
|
Fett: 87,43g | Prot: 77,17g | Kolh.: 90,54g.
Frukost: Станция Молочная Сырок Творожный с Ванилью в Шоколадной Глазури, Кофе, Колос-Пром Хлеб Бокатто, Сливочное Масло, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Сосиска, Яичный Белок. Lunch: Станция Молочная Сырок Творожный с Ванилью в Шоколадной Глазури , Хлеб, Огурец (с Кожурой), Петелинка Котлеты Рубленые из Отборного Филе Курицы и Индейки, Сыр Российский, Кофе, Конти Конфета Золотая Лилия. Middag: Перекресток Зеленый Шея Свиная Гриль, Грабли Селедка Малосольная, Сыр Гауда. Snacks/Annat: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Вкуснотеево Ряженка 4%. mer...
|
|
2446 kcal
|
Träning:
Studera - 40 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Diska - 46 minuter, Shopping - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 41 minuter, Matlagning - 2 timmar och 46 minuter, хотьба - 1 timme, Städning - 1 timme och 47 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sornikowaekaterina1980 's vikthistorik
|