Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2021
|
74 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2021:
|
2985 kcal
|
Fett: 114,08g | Prot: 82,33g | Kolh.: 418,72g.
Lunch: Garuda Pilus Sapi Panggang, Nescafe Creamy 3 in 1, Indomie Kari Ayam, Cap Cay Kuah, Telur Dadar, Indomie Rasa Soto Mie. Middag: Delfi Hot Cocoa, Richeese Bisvit Selimut, Nissin Sagu Keju (30g), Mayasi Koro Koro Cheese Flavor, Lemonilo Mie Goreng. Snacks/Annat: Tahu Goreng, Sunpride Banana. mer...
|
Ökar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kristinfr 's vikthistorik
|