Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
79,6 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
1651 kcal
|
Fett: 54,29g | Prot: 79,67g | Kolh.: 214,20g.
Frukost: Азбука Вкуса Пирожное Анна Павлова, Ремит Балык Дарницкий, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%. Lunch: Эклер, Клементины, Рис Отварной, Приготовленная Квашеная Капуста, Свиная Корейка (Вырезка). Middag: Макдоналдс Соус 1000 Островов, Соленые Огурцы с Укропом, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Коркунов Конфета, Банан. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
Lisichka515 's vikthistorik
|