Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
61,5 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
1484 kcal
|
Fett: 71,93g | Prot: 96,72g | Kolh.: 104,29g.
Frukost: Chikalab Chikabar Tiramisu, Простоквашино Сливки 10%, Помидоры, Яичный Белок, Жареное Яйцо. Lunch: Карусель Плов со Свининой. Middag: Sen Soy Соус Терияки, Куриные Грудки (Запеченые), Сельдерей, Салат из свежих овощей. Snacks/Annat: Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Изюм, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
apolinarij.92 's vikthistorik
|