Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
77 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
2123 kcal
|
Fett: 91,18g | Prot: 97,27g | Kolh.: 229,68g.
Frukost: Nestle Nuts, Мёд, Сахар, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Квашеная Капуста, Жареное Яйцо, Бондюэль Красная Фасоль, Оливковое Масло. Middag: Картофель Тушеный с Мясом, Сметана 20%. Snacks/Annat: Сметана , Картофель Тушеный с Мясом, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|