Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
68,4 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
725 kcal
|
Fett: 12,51g | Prot: 59,86g | Kolh.: 90,88g.
Middag: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pisang, SuperIndo Kurma . Snacks/Annat: Jengkol, Petai, Ikan Panggang, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
indahmoraristi 's vikthistorik
|