|
На поддержке, а продолжаю худеть +) видимо пора перестать перестраховываться в дни когда приходят гости и есть чуть больше, а то парадокс: многие в день застолья переедают, а я не доедаю)
|
56 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
1907 kcal
|
Fett: 85,54g | Prot: 115,50g | Kolh.: 157,28g.
Frukost: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Папа Может Ветчина из Свинины, Кальве Майонез Легкий, Тарт с Черникой, Яйцо, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Myprotein Impact Whey Protein, Домик в деревне Молоко 2,5%, Магнит Авокадо. Middag: Печень в Сметане, Barilla Макароны Бантики, Крем-Суп из Брокколи. Snacks/Annat: Чеснок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Север Северный Мед. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|